Логин: Пароль:
Запомнить меня
 

Диета

С чего начать путь к идеальной фигуре? Какой способ похудения выбрать? Как поддерживать себя в отличной форме?
У Вас избыточный вес и Вы не знаете, как избавиться от лишних килограммов? Вам интересно узнать о нашей методике лечения ожирения и новых разработках российских и мировых врачей для борьбы с этой проблемой? Вы хотите узнать индекс массы вашего тела? Вы не знаете с чего начать и в каких клиниках применяются современные технологии снижения веса? Вы врач и вам интересно учиться и познавать новые подходы к лечению ожирения? Двадцать четыре часа в сутки семь дней в неделю мы ответим на Ваши вопросы, подберем клинику, расскажем о методиках, проконсультируем по продукции.

Может показаться, что диета и раздельное питание не совместимые вещи, но как оказалось, основоположник системы Шелтон разработал не только целый ряд таблиц совместимости продуктов, но и предложил оригинальную диету. Сочетание продуктов соответственно в духе раздельного питания, а вот количество приёмов пищи, почему то равно трём. На первый взгляд простенькая, не притязательная диета. Но это на первый взгляд. Шелтон даже попытался сделать послабления для тех, кто не сможет сразу перейти на диету. Он рекомендовал для начала делать это постепенно, начиная с использования одного дня в неделю для питания в соответствие с требованиями диеты раздельного питания.

Шаг за шагом Вы сможете безболезненно прибавлять еще один, два дня. И уже через месяц другой и сами не заметите, как будете применять диету семь дней в неделю. И не стоит пугаться словосочетания месяц - другой, ведь раздельное питание это по-настоящему изменение системы питания в целом на всю жизнь. Только при выполнении данного условия, можно говорить о достижении результатов и эффективности раздельного питания.

Что касается диеты, то она имеет следующий вид:

Завтрак в основном состоит из фруктов, фруктовых салатов, сыра, сметаны, можно также приготовить бутерброд из хлеба с отрубями со сливочным маслом или сыром.
Обед должен содержать продукты богатые на углеводы. Это может быть картофельная или морковная запеканка, фрукты, в которых много углеводов, макароны с творогом и другие продукты при условии соблюдения правил раздельного питания.
А на ужин необходимо употреблять продукты богатые на белок. В первую очередь это мясо, рыба. Соотношение мяса и рыбы к овощному салату должно быть 1:4. Также можно употреблять не сладкие фрукты.
Данная диета очень хороша в весенне-осенний сезон, когда в изобилии свежих овощей и фруктов, да и цены на них умеренные. Овощи и фрукты летом и весной содержат максимальное количество витаминов и минералов, так необходимых организму для адаптации к изменениям рациона питания.
Взяв не вооружение основу принципов раздельного питания, можно без труда самому составлять разнообразныерецепты раздельного питания, которые не будут уступать даже диете предложенной самим Шелтоном.

 

Нет комментариев. Ваш будет первым!